Экспресс преображение и легкость!

Вы молоды и энергичны. Вы хотите за 3-4 недели сбросить несколько килограммов, улучшить внешность и сохранить полученный результат на долгие годы. 

Высокий темп похудения 4-5 килограммов за 4 недели и более! 

Идеальная программа для мотивированных целеустремленных людей, готовых напрячься и за несколько недель достигнуть значительных успехов. Отпуск, свидание, Новый год, свадьба подруги, ваша свадьба... Да мало ли в жизни ситуаций, когда нам «ну просто необходимо» за короткое время улучшить свою внешнюю форму. Если это ваш случай, значит программа «Экспресс преображение и легкость», это ваша программа!

Этап 1 подготовительный

lИспользуйте продукты от доктора Гинзбурга: протеиновый коктейль  "Slim Cocktail" по одной порции вместо завтрака и перед ужином, суп  "Слим Mеню"для замены первого или кашу гречневую "Слим Mеню" для замены второго блюда во время обеда или ужина.

lОграничьте потребление сахара, изделий из просеянной муки и жиров. Старайтесь употреблять больше зелени, овощей, фруктов и ягод

lОбязательно каждый день выпивайте 2 стакана натурального кисломолочного напитка жирностью 2,5% и менее

lПлюс 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима с салатом из молодых овощей!

lВыпивайте в день не менее литра чистой воды, плюс зеленый чай, ягодные морсы, какао или кофе с нежирным молоком по желанию

lСовершайте пешие прогулки порядка 30 минут в день

lНормализуйте сон

Продолжительность этапа 3-4 дня

Задача этапа — улучшить течение обменных процессов, переориентировать обмен веществ на расход запасов, подготовить вас психологически, дать вам убедиться, что питание для похудения может быть не только легким и вкусным, но и очень сытным

Этап 2 Интенсивное похудение

Есть настрой?! Давайте действовать!

Ваше питание на день. Каждый раз вы можете выбрать тот вариант, который вам больше нравится.

Завтрак

Вариант 1 — Каша овсяная с фруктами "Слим Mеню", яблоко,

Вариант 2 — Протеиновый коктейль  "Slim Cocktail", яблоко

Обед

Вариант 1

Протеиновый коктейль  "Slim Cocktail" перед едой

Суп рисовый с мясом "Слим Mеню"

Салат из свежих овощей с 1 столовой ложкой оливкового масла 1 отжима

Ягодный морс без сахара (можно с сахарозаменителем)

Хлеб с отрубями 40 г.

Вариант 2

Суп рисовый "Слим Mеню" 

Каша гречневая с мясом "Слим Mеню"

Салат из свежих овощей с 1 ложкой оливкового масла 1 отжима

Ягодный морс без сахара (можно с сахарозаменителем)

Хлеб с отрубями 40 г.

Ужин

Вариант 1

Овощной салат со столовой ложкой оливкового масла, протеиновый коктейль  "Slim Cocktail" «шоколад», яблоко

Вариант 2 

Овощной салат со столовой ложкой оливкового масла, протеиновый коктейль  "Slim Cocktail" «шоколад», апельсин

Перекус на ночь - любой кисломолочный напиток местного производства с коротким сроком годности жирностью 2,5% и менее

В неделю допускается 4-5 таких разгрузочных дней

Два-три дня отдыха проводятся по рецепту дней 1 подготовительного этапа

Факторы образа жизни, необходимые для успеха

·         Нормализуйте сон

·         Совершайте прогулки и тонизирующие упражнения

·         Выпивайте в день не менее литра чистой воды плюс зеленый чай, ягодные морсы, какао или кофе с нежирным молоком по желанию

Этап 3 Поддерживающий

Успех достигнут! Теперь главное закрепить результат.

По построению похож на этап 1 подготовительный. Исполняется длительно.

Правила построения:

lИспользуйте протеиновый коктейль  "Slim Cocktail" клубника или шоколад по порции перед обедом или ужином для снижения аппетита и улучшения управления питанием.

lИспользуйте суп  "Слим Mеню" для замены первого блюда или кашу гречневую "Слим Mеню" для замены второго блюда во время обеда или ужина.

lОграничьте потребление сахара, изделий из просеянной муки, картофеля и животных жиров. Старайтесь употреблять больше зелени, овощей, фруктов и ягод

lЕшьте медленно. Во время еды не отвлекайтесь на чтение или на просмотр теле и видео программ. Старайтесь получить от еды как можно больше удовольствия и вкуса.

lОбязательно каждый день выпивайте 2 стакана натурального кисломолочного напитка жирностью 2,5% и менее

lВ день 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима с салатом из молодых овощей!

lВыпивайте в день не менее литра чистой воды, плюс зеленый чай, ягодные морсы, какао или кофе с нежирным молоком по желанию

lИспользуйте лакомства без сахара. Употребляйте их после основной еды, ешьте медленно.

lСовершайте пешие прогулки порядка 30 минут в день

lНормализуйте сон

Уникальное отличие программы бережного похудения от Доктора Гинзбурга  - это поддержка, готовность прийти на помощь, дать совет, помочь найти решение, найти выход. 

Если вы испытываете трудности или сомнения, если не знаете, как следует поступить, обращайтесь к нам в службу поддержки, и мы вместе найдем решение!